Medisinsk Yoga

Anna Lejerstedt er Medisinsk Yoga lærer. Hun er også instruktør i Yoga Nidra, MediYoga og Restorative Yoga. 

Anna er en del av teamet bak Medisinsk yoga Norge (MYN). Her er hun ansvarlig for utdannelsesmodulen  MYN ved hodepine og svimmelhet. www.medisinskyoganorge.no

Medisinsk yoga er en yogaform som passer for deg som ønsker en roligere form for yoga. Det er fokus på skånsomme bevegelser som myker opp kroppen. De fleste øvelsene er dynamiske og utføres i et rolig tempo sammen med pusten.

Øvelsene utføres fremst i liggende og sittende (matte eller stol) men også noe i stående.

Alle øvelser kan tilpasses den enkelte.

Yogaformen anbefales for personer med muskel -og leddsmerter, migrene og annen type hodepine, søvnproblem, høyt blodtrykk, utmattelse, høyt stressnivå eller for deg som bare ønsker å ta vare på deg selv og slappe av! Passer også veldig godt for deg som er plaget med svimmelhet.